流行りのベリーダンスに挑戦!

ベリーダンスで痩せたという人や、趣味にしている人も結構多いようです。
ベリーダンスは、お腹や腰を動かすことで、インナーマッスルを鍛えるという効果のある方法です。
そうすることで、お腹周りが引きしまってくるのです。
■ベリーダンスをやってみました
ベリーダンスをしてみたい!という思いが強く、実際にやってみたところ、体に結構負担がかかることを感じたという人が多いのです。
思っていたよりも楽に出来るというイメージかもしれませんが、実際にやってみると、かなりハードなようです。
それでも芸能人が続けられるのは、見せることが商売ということがあるからでしょう。
でもそうではない一般人としては、辛いと分かっていても続けるのは結構辛いものがあるはずです。
■趣味になるかと思ったけれど
趣味がベリーダンスというように言えば、かっこいい!と言われるかもしれないと思い、始めてみる人は結構います。
でも長く続かないという人が多いのです。
次の日に筋肉痛になったり、体のあちこちが痛いということもあるようです。
そうなると、日常生活に支障をきたすことになります。
腰痛になって断念をした人もいるようです。
それだけ、腰に負担をかけて挑んだということは分かりますが、そうなってしまっては、もう続けることが出来なくなります。
体の調子を崩してまで、運動を行うのはお勧め出来ないことです。
出来れば成功したいという気持ちで始める人は多いかもしれませんが、すぐにやめてしまう人が多いのも現状としてあるのです。
■運動もいいけれど
運動をしてダイエットが出来ることを理想としている人もいるかもしれませんが、体が健康であるからこそ、出来ることです。
健康を損ねてまで続けることは不可能です。
ダイエットサプリを飲んでするダイエットの場合は、そのように体に対して負担というようなことや、腰痛で苦しむということがありません。
なぜならサプリを飲むだけで出来るからです。
体のためを思えば、そういった痩せ方も考慮してみてもいいですね。

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