流行りのベリーダンスに挑戦!

ベリーダンスで痩せたという人や、趣味にしている人も結構多いようです。 ベリーダンスは、お腹や腰を動かすことで、インナーマッスルを鍛えるという効果のある方法です。 そうすることで、お腹周りが引きしまってくるのです。 ■ベリ […]

踏み台ダイエットなら自宅で出来ます

運動でダイエットをしたいけれど、ジムに通う時間が無い…という場合には、踏み台ダイエットがお勧めです。 ただ、踏み台を用意すれば出来る有酸素運動ですから、誰でも簡単に始めることが出来るのです。 ■踏み台ダイエットをするには […]

健康的に走ってダイエット!

ジョギングやランニングをすることにより、健康的に痩せることが出来るかもしれません。 元々家の近くにジョギングコースがあるような地域もあります。 そういう地域なら、ぜひジョギングをしてみると良いでしょう。 ■ジョギングをす […]

加圧トレーニングで目指せ憧れの芸能人!

芸能人もやっていて効果を感じているというのが、加圧式という痩せ方です。 スタイルが良い!と感じる芸能人がやっているということは、実際にやる価値があるのかもしれません。 憧れの芸能人のように痩せることが出来れば嬉しいですよ […]

バランスボールで痩せたい!と購入してみた

バランスボールを使用する痩せる方法は一時期かなり流行りました。 今も家にバランスボールがある人は結構いるのではないでしょうか。 簡単に手に入れることが出来て、自宅で運動をすることが出来ますので、とても楽ですね。 ■バラン […]